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発達を改善させたければ まずは腸から学べ!
First Section
講師紹介 (2:06)
アジェンダ (1:07)
01:腸とは? (1:49)
02:腸と神経(自律神経) (4:54)
03:腸内フローラ (3:35)
04:腸とセロトニン (2:59)
05:老化と腸 (4:35)
06:リーキガット (3:03)
07:水溶性と不溶性 (2:21)
08:腸にオススメ食材 (4:05)
09:腸をダメにする6つの要因 (5:14)
10:お腹の調子が悪い時に控える食べ物 (4:06)
11:腸活レシピ (4:47)
12:腸が良くなる運動 (9:29)
13:まとめ (6:48)
14:Q&A (8:25)
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11:腸活レシピ
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