自閉症・ADHD・学習障害のお子さまの為の呼吸トレーニング方法

子供に深呼吸をするように言った後、過呼吸を始めたことがありますか？

または彼らは息を吸いますが、息を吐きませんか？

時々、子供たちは適切に深呼吸する方法を理解するためにもう少し助けを必要とするかもしれません。

まず、深呼吸が重要である理由を確認しましょう。

あなたが落ち着いているとき、あなたの体は「休息と消化」モードとして知られているものにあります。

呼吸は正常で、筋肉はリラックスしており、心拍数は正常です。

それはあなたがショーを見てリラックスしているときのあなたの姿です。

しかし、神経発達障害のお子さまはどうでしょうか？

ストレスの多いイベントが発生すると、体は自動的に「逃走、戦闘、または凍結」モードと呼ばれるモードになります。

心拍数が増加し、胃が消化を停止し、呼吸がより浅くなります。